メンタル改善、老化防止、美肌、ダイエット、集中力増強、モテにも繋がる最強簡単フルーツレシピを紹介します。
私の著作、ＬＩＦＥ ＵＰＤＡＴＥ : 最も簡単に自分を変える３ステップ でも紹介していますが、人生を変えるには食事、睡眠、運動は最も影響力が強いことがわかっています。
その理由は、是非私の本を読んでいただければと思いますので、今回は説明を割愛させていただきます。
主な成分と効果
アントシアニン：集中力UP、免疫力UP、老化防止
作り方（レシピ）
- 冷凍ブルーベリー（ベリー類）100g
- マカダミアナッツ（別のナッツでもOK） 適量
- ドライフルーツ（デーツやキウイ、パインなどがおすすめ）１粒ほど
- ホエイプロテイン（美味しさだけを求めるならいらない）２スクープ
上記の素材をフードプロセッサーで混ぜるだけ。
３分あればできます。
簡単、美味しい、健康に良いの3拍子。
私がよく食べているレシピなんで是非試してみてください。
